• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Güzellik

Uykuyla zayıflamak mümkün mü?

Uykuyla zayıflamak mümkün mü?

Tarafından keyfimoda
Haziran 20, 2020
0
325
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

 

İyi uyku uyumanın zayıflama üzerinde etkisi var mıdır? Buna cevap vermeden önce, uyku insanların en temel ihtiyaçları arasında yer almaktadır. Eğer günlük olarak yeterli saatte uyunmazsa, gün içinde sorun çıkartır. Uyku en çok büyüdüğümüz zamandır. Uykuyu insanın yeniden doğduğu zaman olarak tanımlasak abartmış olmayız heralde.

Uyku ile Nasıl Zayıflanıyor ?
Kısacası sağlıklı bir birey olabilmek için, günlük yeterli saatte uyumalıyız. Peki yeterli derecede uyku kaç saattir? Aslında bu sorunun cevabı, bünyeden bünyeye değişir. Bunu bulmak sizin elinizde. En uygun saati, uyandığınızda en dinç ve rahat hissettiğiniz zaman doğru zamandır. Eğer uyuyamıyorsanız birkaç çözümümüz var sizlere. Süt içebilir, hafif karbonhidratlar yiyin, kahve ve kola gibi kafein içeren maddelerden uzak durun. Uykudan 6 saat öncesine kadar içki kullanmayın. Yatağa da aç olarak girmeyin, yatmadan önce aşırı da yemeyin. Gelelim merak ettiğiniz soruya. Bir araştırma sonucuna göre doğru ve yeterli uyku uyuyanlar ve uykuda sorun yaşayıp az uyuyanlar tartıldığında 300 kalori fazla çıkmış uyuyamayanlar. Bu da gösterir ki uyku zayıflamanız için bir yardımcı. Ancak her şeyin fazlasının iyi olmadığı gibi bunun da fazlası zarardır.

Eğer düzenli bir uyku programı uyguluyorsanız uyku size kilo vermede yardım ediyor demektir. En iyi bilgiyi doktorlardan alabilir ve kendinize en uygun uyuma planını çıkarmanıza yardımcı olabilirler

Etiketler: kadın bloguuykuyla zayıflamauykuyla zayıflamak mümkün mü?
Önceki Yazı

Hangi renkler boyu uzun gösterir?

Sonraki Yazı

Sonbahar spor kombinleri

keyfimoda

keyfimoda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı

Sonbahar spor kombinleri

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (25)
  • Güzellik (159)
  • Kadınca (102)
  • Moda (265)
  • Sağlık (147)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Beyaz spor ayakkabı ve beyaz kombin önerileri

Beyaz spor ayakkabı ve beyaz kombin önerileri

Mart 1, 2021
Kış mevsiminde giyebileceğiniz şort ve mini etek modelleri

Kış mevsiminde giyebileceğiniz şort ve mini etek modelleri

Mart 1, 2021
Göğüs estetiğiyle ilgili tüm detaylar

Göğüs estetiğiyle ilgili tüm detaylar

Şubat 28, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç