• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Uyku yoksunluğu nelere sebep olur?

Uyku yoksunluğu nelere sebep olur?

Tarafından keyfimoda
Mart 3, 2021
0
325
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

 

Yeteri kadar uyku uyumazsanız, aşağıdaki problemlerle karşılaşabilirsiniz.

Uyku eksikliği dikkatinizi etkiler ve çevrenizdeki ortamın duyusal uyarılarına odaklanma yeteneğinizi bozar.
Uyku yoksunluğu duyularınızı bulandırır ve ölümcül kazalara yol açar.
Uyku yoksunluğu altta yatan bir uyku bozukluğunun ya da tıbbi bir problemin sonucu olabilir.
Uyku yoksunluğu çektiğinizde, süre uzadıkça olumsuz etkiler katlanarak artar.
Uykusuzluğun Sebepleri
Çeşitli faktörler uykusuzluğa katkıda bulunabilir.

Belirli hedeflere yönelik olarak, bilerek uykusuz kalmak ( çalışmak, iş ya da eğlence)
İş vardiyalarının değişmiş olması
Aile yükümlülükleri
Zorlu işler
Stres
Obstrüktif uyku apnesi, depresyon ve hormon dengesizliği gibi altta yatan tıbbi problemler
Uykusuzluk Belirtileri
Uykusuzluk çeken bireyler aşağıdaki semptomları gösterebilirler.

Karamsar olmak
Sürekli esnemek
Hırpalanmış ve bunalmış hissetmek
Konsantrasyon güçlüğü
Beyinde bulanıklık hissetmek
Sakarlık ve motivasyon eksikliği
Azalan libido
İştah artışı ( Sürekli karbonhidrat tüketmek istemek)
Uykusuzluğun Vücuda Etkileri
Uykusuzluk bazı vücut fonksiyonlarını da bozabilir.

Bağışıklık sistemi zayıflar
Solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskini arttırır
Obeziteye zemin hazırlar ( Vücutta yağ birikimi artar)
Tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini arttırır
Hormonal dengesizliklere yol açar
Uykusuzluğun vücutta yarattığı kötü etkileri bilerek, bu durumun ciddiye alınması ve onu düzeltmenin yollarının bulunması önemlidir.

Etiketler: cilt temizliğikadın bloguuyku sorunuuyku yoksunluğu
Önceki Yazı

Çağımızın hastalığı uykusuzluk

Sonraki Yazı

Bohem ve retro saç modelleri

keyfimoda

keyfimoda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Bohem ve retro saç modelleri

Bohem ve retro saç modelleri

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (26)
  • Güzellik (168)
  • Kadınca (104)
  • Moda (279)
  • Sağlık (161)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Göze Uygulanan Preparatlar

Göze Uygulanan Preparatlar

Nisan 9, 2021
Demir Eksikliğini Önlemek İçin En İyi Gıdalar

Demir Eksikliğini Önlemek İçin En İyi Gıdalar

Nisan 9, 2021
Dudak Peelingi Yapımı

Dudak Peelingi Yapımı

Nisan 9, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç