• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Güzellik

Sağlıklı zayıflama önerileri

Sağlıklı zayıflama önerileri

Tarafından keyfimoda
Ocak 29, 2021
0
327
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Bir çok insan zayıflamak için yanlış uygulamalara başvurduğu için çok uzun süre zorlanır. Çünkü zayıflamanın bir matematiği vardır. Bir insanın kilo vermesi için yaktığı kaloriden daha az kalori alması ve ya aldığı kaloriden daha çok enerji harcaması gerekmektedir. İşte bütün mesele budur.

Aslında söylenilen kadar kolay bir şey değildir bu dengeyi kurmak. Çünkü alınan kalori, harcanan kalori ile birlikte genellikle istem dışı artar. Yani insanlar spor ve ya egzersiz yaptıkça vücut fonksiyonları harekete geçer ve iştah artar. Çünkü vücuttaki ihtiyaçlar artar.
Sağlıklı zayıflama burada devreye girer. İnsanların egzersiz ve diyet ile zayıflama programlarında hem dengeli beslenme, hem de düzgün enerji sarfiyatı gereklidir. Vücudun sağlıksız bir beslenme ve hatta çok ça uygulanan açlık diyetleri ile egzersiz birleşince kaybettiği bir çok besin değeri ve su bir süre sonra kas ve iskelet sisteminden çalmaya başlar. Bu durumda zayıflama gerçekleşse bile sağlıksız bir vücut yapısı ve bunun doğurduğu sorunlarla karşılaşmak mümkündür.
Eğer sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, yeterli beslenmeyi, kalsiyum, magnezyum, vitamin ve protein gibi vücudumuzun ihtiyacı olan besin değerlerini gerektiği kadar alarak ve egzersizlerde bedeni zorlayacak hareketlerden uzak durarak, düzgün bir uyku ve dinlenme ile bedeninizi hırpalamayarak zayıflamalısınız.

Etiketler: kadın blogusağlıklı zayıflamazayıflama
Önceki Yazı

Kısa saç modellerini kolay kullanmak

Sonraki Yazı

İş Hayatında En Çok Tercih Edilen Giysiler

keyfimoda

keyfimoda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
İş Hayatında En Çok Tercih Edilen Giysiler

İş Hayatında En Çok Tercih Edilen Giysiler

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (45)
  • Güzellik (175)
  • Kadınca (114)
  • Moda (294)
  • Sağlık (179)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Yeni Sezon Abiye Elbise Modelleri

Yeni Sezon Abiye Elbise Modelleri

Eylül 30, 2021
2022 Kına Gecesi Elbise Modelleri

2022 Kına Gecesi Elbise Modelleri

Eylül 30, 2021
Tozlu Giyim 2022 Elbise Modelleri

Tozlu Giyim 2022 Elbise Modelleri

Eylül 30, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç