• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Sağlıklı Bir Yaşama Sahip Olabilmek İçin Alkali Diyet Yapabilirsiniz

Sağlıklı Bir Yaşama Sahip Olabilmek İçin Alkali Diyet Yapabilirsiniz

Tarafından Keyfi Moda
Kasım 9, 2019
0
326
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Sağlıklı ve dengeli beslenme alkali diyetle mümkün…Tek yapmamız gereken alkali besinlerin vücuda alınmasını sağlamak.

Yediğimiz besinlerin hücrelerde yakılması sonucu atıklar oluşur ,bunlar asidiktir .
Ancak vücudumuz alkali bir ortam istemektedir ve bu yönde çalışır.
Eğer yediklerimiz ağırlıklı olarak asidikse vücudumuzun bunu önlemek için bu atıkları depolar ,kanda asidik bir ortam istemez.Bunun için iyi depo ise yağ deposudur.Vücudumuzda asitlenme devam ederse kilo vermemiz de zorlaşır.
Bu da bize kanser,kireçlenme ,kilo alımı ,çeşitli mide hastalıkları vb. geri döner.

Alkali olmak için bazı bilgiler:

– Alkali su içilmelidir.
– Suyu alkali yapmak için karbonat,limon,misket limonu kullanılabilir.
– Ter kokunuz keskinleşirse içilen alkali su miktarını arttırılmalıdır.
– Sebze suyu içilmelidir. Ispanak,mor lahana,maydanoz,brokoli,marul,kabak,salatalık… gibi sebzelerin suları tüketilmelidir.
– Sebzeler haşlama veya çiğ olarak tüketilmelidir.
– Tabağınızda bir ölçü asitli yiyecek varsa ,bunun 4 katı alkali yiyecek bulunmalıdır.
– Tuz olarak deniz tuzu veya himalaya tuzu kullanılmalıdır.
– Tatlı ,şekerli yiyecekler yerine az şekerli ,kuru ve yaş meyveler tüketilmelidir.
Meyve şekeri cildi yaşlandıran en önemli besin maddelerinden olduğu için tüketiminde dikkatli olunmalıdır.
– İdrar rengini kontrol edin ve koyu renk olmamasına dikkat edin.
– Sabah ilk idrarın açık renk ve kokusuz olması alkali olduğunuzun ilk işaretidir.

besin tablosu
Alkali Besinler :

-Sebze suyu,buğday çimi,limon,misket limonu,ıspanak,salatalık,kırmızı lahana,kırmızı turp,enginar,roka,maydanoz,brokoli,semiz otu,kuşkonmaz
-Kabak,kereviz,marul,brüksel lahanası,karnıbahar,turp,bamya,taze fasulye,soğan,sarımsak,yeşil biber,lahana
-Badem,karabuğday,himalaya tuzu,deniz tuzu,zeytinyağı,hindistan cevizi yağı,keten tohumu yağı
-Tarçın,pul biber,zerdaçal,yeşilçay,bitki çayları,balık yağı,çörekotu yağı,üzüm çekirdeği yağı,glutensiz un,susam,keten tohumu,çörek otu
– Lor peyniri ,keçi peyniri,keçi sütü,keçi sütü,koyun peyniri,yumurta beyazı,somon
– Kavun ,incir,siyah erik,taze hurma,yeşil muz

Asitli besinler :
-Dondurma,inek sütü,inek peyniri,meyveli şekerlemeler,kurutulmuş meyveler
-Sığır eti,salam ,sucuk,sosis,kızartma et
– Kahvaltı gevrekleri,beyaz un
– Margarin,hayvansal yağlar,trans yağlar
– Soya sosu,enerji içecekleri,hazır meyve suyu,alkol,kahve,asitli içecekler
– Kabuklu deniz ürünleri,tavuk eti

Etiketler: alkali diyetkadın blogusağlıklı beslenme
Önceki Yazı

Karın Bölgesinde Yer Alan Yağlar Nasıl Eritilebilir?

Sonraki Yazı

Hamilelik Döneminde Akıntı Çeşitleri

Keyfi Moda

Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Hamilelik Döneminde Akıntı Çeşitleri

Hamilelik Döneminde Akıntı Çeşitleri

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (25)
  • Güzellik (147)
  • Kadınca (89)
  • Moda (255)
  • Sağlık (144)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Mürdüm rengi ile uyumlu renkler

Mürdüm rengi ile uyumlu renkler

Ocak 22, 2021
Gri Ombre ile alakalı bunları bilmeniz gerekir

Gri Ombre ile alakalı bunları bilmeniz gerekir

Ocak 22, 2021
Yüzü canlı gösteren saç renkleri nedir?

Yüzü canlı gösteren saç renkleri nedir?

Ocak 20, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç