• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Güzellik

Kilo vermeyi birde bu şekilde denemenizde yarar var

Kilo vermeyi birde bu şekilde denemenizde yarar var

Tarafından Keyfi Moda
Aralık 14, 2019
0
326
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

 

Kendiniz için çeşitli yasakları koymanın yerine, porsiyonlarınızı küçülterek daha ufak tabaklar üzerinde yiyebilirsiniz.. Bunun yanı sıra çay ile birlikte kahvede şeker kullanımından kesinlikle vazgeçin. Her geçen gün beş tane şeker tüketmeye devam ederseniz, bir senenin sonunda alacak olduğunuz 5 kiloyu garanti etmiş olursunuz.

Salataya ilave ettiğiniz her bir kaşık yağ ise aslında 50 kalori anlamına gelmektedir. Salata içerisinde sadece bir kaşık yağ yeterli bir durumda bulunacaktır. Doymuş yağ ile alakalı tüketimi azaltmalısınız. Süt ile birlikte peynir, yoğur ve etlerin yağsız bölümlerini tercih ederek kullanmalısınız.

Kuru baklagiller mahsüllerinden her hafta 2 defa tüketmeye özen göstermelisiniz. Mercimek ile birlikte nohut veyahut kuru fasulye yemeyi hiç bir şekilde ihmal etmemelisiniz. Önem vererek atlamamanız gerekli olan öğün ise kahvaltıdır. Fakat devamlı olarak aynı tip beslenme yapmanın yerine, kahvaltı ile alakalı seçeneklerinizi belirlemelisiniz. Omlet ile birlikte tost, meyve ile süt, yulaf ile süt ve meyve salatasıyla yoğurt benzerindeki değişik besinler tüketmeye özen gösterin.

Fiziksel açlıkla birlikte duygusal açlık arasında yer alan farkı çok iyi bilmelisiniz. Hepimiz bazı zamanlarda bu ayarı çok fazla kaçırmaktayız ancak siz hemen cesaretinizi kaybetmemelisiniz. Pozitif bir şekilde düşünmelisiniz ve duygularınızın farkında olmalısınız.

Az ve çok sık yemek yeme prensibini sürekli olarak aklınızda tutmalısınız. Kilo verebilmenizi sağlayabilecek en pratik yöntemlerden birisi de az ve çok sık bir şekilde yemektir.

Su içmeyle alakalı alışkanlıktan da asla vazgeçmemelisiniz. Bardakla içme konusuna zorlanmaktaysanız, yanınıza ufak bir tane şişe alabilirsiniz. O içerseniz böylelikle ne kadar su tüketimi yaptığınızı da bilmiş olabilirsiniz.

Etiketler: kadın blogukilo vermekilo verme önerisi
Önceki Yazı

2020 Bermuda Şort Modelleri

Sonraki Yazı

Kısıtlı bütçeyle harika bir düğün yapma önerisi

Keyfi Moda

Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Kısıtlı bütçeyle harika bir düğün yapma önerisi

Kısıtlı bütçeyle harika bir düğün yapma önerisi

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (25)
  • Güzellik (156)
  • Kadınca (101)
  • Moda (263)
  • Sağlık (146)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Cilt estetiği çeşitleri

Cilt estetiği çeşitleri

Şubat 22, 2021
Limit mat rujla ilgili herşey

Limit mat rujla ilgili herşey

Şubat 22, 2021
Orgazm Olamama (Anorgazmi) Nedir?

Orgazm Olamama (Anorgazmi) Nedir?

Şubat 20, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç