• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Ketojenik diyet riskli mi?

Ketojenik diyet riskli mi?

Tarafından keyfimoda
Nisan 12, 2020
0
326
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

 

Ketojenik diyet yapmakta olanlar açısından, bu beslenme tipinin ortaya çıkarmış olduğu risklerden de söz etmek gereklidir. Bunların ilk sırasında, doymuş yağ oranı üst seviyedeki besinler yer almaktadır. Doymuş durumda bulunan yağların kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilmesinden dolayı; bu yağ tipinin alınması, günlük bir durumdaki kalori alımının %7’lik bir kısmıyla sınırlandırılması gereklidir. Pekala, ketojenik diyetin öteki riskleri tam olarak nelerdir?

Besin konusunda eksiklik: Bu söz konusu diyet içerisinde tahılların yanı sıra meyve ile birlikte sebzelere çok fazla yer vermeniz mümkün olmaz. Böyle olması da; B vitamininin yanı sıra C vitamini ile birlikte fosfor, magnezyum ve ayrıca selenyum eksikliğine sebep olabilir.

Karaciğer konusunda sorunlar: Metabolize etmeniz gerekli olan çok fazla yağ olacağından dolayı, ketojenik beslenme karaciğerinizin mevcut durumunu kötüleştirmeye sebep olabilir.

Böbreklerle ilgili problemler: Böbrekler aslında proteinlerin metabolize edilmesi konusunda yardımcı olmaktadır ve ketojenik beslenme yapmak bunların aşırı bir şekilde yüklenmesine sebep olabilir.

Kabızlık sorunu: Ketojenik bir durumdaki beslenme, lif oranı üst seviyedeki besinlerin alımını sınırlandırmış olduğu için, bir müddet kabızlık sorunlarına sebep olabilmektedir.

Ketojenik beslenmeye başlama esnasında, bütün bu risklerin göz önüne alınması gereklidir ve özellikle de kronik bir rahatsızlığınız bulunuyorsa, söz konusu bu diyete başlamadan hemen öncesinde kesinlikle doktora danışılması gereklidir.

Etiketler: kadın bloguketojenik diyetketojenik diyet zararları
Önceki Yazı

Kontrast renk uyumu

Sonraki Yazı

Göbek yağlarınızdan kurtulmak ister misiniz?

keyfimoda

keyfimoda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Göbek yağlarınızdan kurtulmak ister misiniz?

Göbek yağlarınızdan kurtulmak ister misiniz?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (26)
  • Güzellik (168)
  • Kadınca (104)
  • Moda (279)
  • Sağlık (161)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Göze Uygulanan Preparatlar

Göze Uygulanan Preparatlar

Nisan 9, 2021
Demir Eksikliğini Önlemek İçin En İyi Gıdalar

Demir Eksikliğini Önlemek İçin En İyi Gıdalar

Nisan 9, 2021
Dudak Peelingi Yapımı

Dudak Peelingi Yapımı

Nisan 9, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç