• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Güzellik

Karın Bölgesinde Yer Alan Yağlar Nasıl Eritilebilir?

Karın Bölgesinde Yer Alan Yağlar Nasıl Eritilebilir?

Tarafından Keyfi Moda
Kasım 9, 2019
0
326
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Havaların ısınmaya başladığı şu günlerde göbeğiniz size rahatsızlık vermeye mi başladı?
Pantolonunuzun düğmeleri zor mu kapanıyor?
O zaman bu yazı tam size göre…
Tam tahıllı besinler:

Tam tahıllı ürünler yüksek lif oranları sayesinde tokluk hissi verirler . Karbonhidratlar vücudumuz için gereklidirler ve açlık krizlerini engellerler. Beyaz ekmek, makarna, pirinç yerine tam tahıllı besinler tüketmeliyiz.
Zeytinyağı:
Vücudumuz diyette olsak bile yağa ihtiyaç duyar.
Sağlıklı yağlar, tokluk hissi sağlar ve kolesterolün kontrol altına alınmasını sağlar.
Yulaf:
Yüksek lif oranına sahip olan yulaf, kan şekerini düşürür ve saatler süren bir tokluk hissi sağlar.
Tadını beğenmeyenler, şeker oranı düşük meyvelerle birlikte tüketebilirler.
Çilek, ahududu ve yabanmersini:
Kırmızı meyvelerin az miktarında bile yüksek lif oranı vardır.
Ancak meyve suyu olarak tüketilirlerse şeker oranı çok yükselir ,bu yüzden meyve olarak tüketilmelidirler.
Baklagiller:
Yüksek lif oranı ve protein içermelerinden dolayı zayıflamaya yardımcı olurlar.
Vücudumuzun bu yüksek lif kaynaklarından yararlanması için haftada bir kez tüketilmelidirler.
Badem, ceviz ve fındık:
Kuruyemişler (tuzsuz) tokluk hissi sağlarlar ve göbek bölgesinin incelmesini sağlarlar.
Avuç içi kadar kuruyemişi ara öğünlerinizde kullanabilir böylece hem bir sonraki öğünde fazla kalori almamış olursunuz hem de açlık krizlerini engellerisiniz.

Etiketler: kadın blogukarın bölgesi yağlarıkarın bölgesi yağlarını eritmek
Önceki Yazı

Alkali Diyetin Temeli Nedir?

Sonraki Yazı

Sağlıklı Bir Yaşama Sahip Olabilmek İçin Alkali Diyet Yapabilirsiniz

Keyfi Moda

Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Sağlıklı Bir Yaşama Sahip Olabilmek İçin Alkali Diyet Yapabilirsiniz

Sağlıklı Bir Yaşama Sahip Olabilmek İçin Alkali Diyet Yapabilirsiniz

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (25)
  • Güzellik (144)
  • Kadınca (89)
  • Moda (252)
  • Sağlık (142)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Karamel Saç Rengi ve çok sevilen tonları

Karamel Saç Rengi ve çok sevilen tonları

Ocak 15, 2021
Taze kuşburnu nasıl demlenir?

Taze kuşburnu nasıl demlenir?

Ocak 14, 2021
Anne – Bebek tesettür kombinleri

Anne – Bebek tesettür kombinleri

Ocak 12, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç