Son dönemlerde fast food, çok fazla işlem gören bazı ürünler ya da hormonlu yiyecekleri tüketmemek nerdeyse kaçınılması zor bir hale gelmiş oldu. Vücuda fazlasıyla çok zarar vermekte olan bu ürünler sağlıksız bir durumda ve aynı zamanda kilo alımına da neden olabilmekte. Obezitenin inanması zor seviyede artmasının en büyük sebeplerinden bir tanesi de sağlıksız beslenmedir. Bu yüzden sağlıklı ve dengeli beslenirken bunu doğru bir şekilde yapmak istiyorsanız kendi kan grubunuza göre doğru ürünleri tercih etmelisiniz. Peki hangi kan grubu nasıl beslenmelidir?
A Kan Grubu
Yapılan araştırmalara göre A kan grubu et ve süt ürünlerini çok fazla tercih etmemeleri gerekiyor ve bu ürünler kilo alımını hızlandırıyor. Bu yüzden ağırlıklı olarak sebze ürünlerini tercih etmelidir.
Bunlardan bazıları; Havuç, aloe vera, balık, pekmez, ceviz, karabuğday, çavdar ekmeği, yulaflı besinler, yeşil çay, kimyon, keten tohumu, kuşburnu, papatya, limon, karalahana, soğan, sarımsak, ıspanak, marul, maydonoz, tere, roka ve bunun gibi tüm yeşil yapraklı sebzeler.
B Kan Grubu
B kan grubuna sahip olanlar süt ve süt ürünlerini rahatlıkla tercih edebilirler fakat et seçimi konusunda dikkatli olmak zorundadırlar. Tercih etleri gereken besinler ise şöyledir; Keçi, koyun, kuzu, hindi, tavşan ve yabani etin yanında balık (alabalık, levrek, sardalya, vb.) tüketebilirler. Ayrıca havuç, tüm lahana çeşitleri, patates, patlıcan, kereviz, karnabahar, kırmızı pancar, her türlü biber, pul biber, maydonoz, erik, karpuz, üzüm, incir, vişne, kiraz yeşil çay gibi ürünleri tercih etmelidir. Süt ürünlerinde ise kaşar peyniri, mozarella, koyun veya keçi peyniri ve sütü, doğal sütler, yumurta gibi besinlerle beslenebilirler.
