Güzellik uykusuna yatmanın sağlığınız ile birlikte cildinize karşı faydalarını bilmekte misiniz?
Uyuduğunuz esnada artış gösteren vücut ısısı, yağ bezlerini daha çok yenilemektedir. Güzellik uykusuna yatmanın fiziksel faydaları sağlığınız açısından gerekli olanlardan yalnızca biridir.
Güzellik uykusuna yatmak seks yaşamınızı da etkilemektedir. Uykunuzu yeteri kadar almamışsanız yorgun bir durumda hissetme ihtimaliniz de çok büyüktür. Enerjiniz olmadığı zaman seks performansınızda da bir düşüş olur. Uzmanların açıklamalarına bakılırsa, yorgunluk ile birlikte uykusuz olma durumu libidoyu etkileyen faktörlerden. Uykunun düzenli olmasına çok dikkat etmek gerekiyor..
Kilo verme konusunda isteğiniz varsa uykuyu hiç bir şekilde es geçmeniz mümkün değil. Chicago Üniversitesi tarafından yapılmış olan araştırmaya bakılırsa uyku ihtiyacı yeme isteğini de tetiklemekte. Uykunuz olduğu zaman leptin isimli hormon sizleri daha aç hissettirmekte. Az bir uyku uyuduğumuz zaman salgılanmakta olan ghrelin adlı hormon da iştah açmakta.
Yedi ile sekiz saat uyunan uykular kadınların büyük bir kısmı açısından ideal bir durumdadır. Daha çok uyumak ise sizi çok daha fazla şişkin ve halsiz bir durumda gösterecektir. Sizleri ayrıca stresli ve tedirgin bir durumda da yapabilir. Yani aslında fazla uyursanız sinirli bir durumda, çok yorgun, üzgün bir durumda ve kesin bir şekilde daha yaşlı görünebilirsiniz. Dermatologların açıklamasına bakılırsa, vücudumuzla birlikte cildimiz uyuduğumuz zaman kendisini onarmakta. Böylelikle de cilt hızlı bir şekile yepyeni olmakta.
