• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Kadınca

Düğün stresiyle nasıl savaşılabilir?

Düğün stresiyle nasıl savaşılabilir?

Tarafından Keyfi Moda
Ocak 4, 2020
0
326
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

 

Yaşamınızın en büyük günlerinden bir tanesiyle ilgili çok özel bir özen göstermeniz gerekli. Stres ile birlikte gerilim bütün gününüzün büyüsünü hiç bir şekilde bozmamalıdır!

Gökkuşağına benzeyen renkli besinler seçmelisiniz. Kıyafet hususunda dahi giymiş olduğumuz renk psikolojimizi etkilemekteyken, besinlerin renkleri üzerinde gizli durumda bulunan fitokimyasallar psikolojiniz üstünde direkt bir şekilde etki yaratmaktadır. Günlük bir şekildeki beslenmenizde çok daha renkli sebze ile birlikte meyve seçimleri yapmanızda yarar var.

Folik asit ile ilgili düzey seratonin salgısında çok daha önemli bir yerdedir. Folik asit ile ilgili düzeyin azalmış olması seratonin salgısını daha fazla azaltacaktır. Folik asit yönünden zengin bir durumda koyu yeşil yaprağı bulunan sebzelere günlük beslenmeniz üzerinde kesinlikle yer vermelisiniz.

Stres ile başa çıkabilmek amacıyla tatlı yeme eğilimi aslında çok daha yaygın bir davranış olarak bilinmektedir. Fakat tatlı (içeriğinde basit karbonhidrat şeklinde isimlendirdiğimiz şeker içermekte olan tatlılar) yedikten hemen sonrasında kısa zaman içinde kan şekerinde çok hızlı bir yükselmeye ve hemen sonrasında da çok hızlı bir düşüşe sebep olur. Kendinizi çok daha depresif ve uykulu bir şekilde hissetmenize sebep olaraktır. Tatlı benzerindeki çok basit karbonhidratlar almanın yerine kan şekeriyle ilgili seviyeyi daha yavaş yükseltmekte olan aynı zaman içerisinde sindirim esnasında seratonin salgısını arttırmakta olan kompleks karbonhidratları tercih ederek kullanmanız çok daha mutlu hissetmenizi sağlamış olacaktır.

Etiketler: düğün stresidüğün stresiyle başa çıkmakkadın blogu
Önceki Yazı

İncir Receli Tarifi

Sonraki Yazı

Güne 1 kilo verebilmek mümkün

Keyfi Moda

Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Güne 1 kilo verebilmek mümkün

Güne 1 kilo verebilmek mümkün

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (26)
  • Güzellik (168)
  • Kadınca (104)
  • Moda (279)
  • Sağlık (161)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Göze Uygulanan Preparatlar

Göze Uygulanan Preparatlar

Nisan 9, 2021
Demir Eksikliğini Önlemek İçin En İyi Gıdalar

Demir Eksikliğini Önlemek İçin En İyi Gıdalar

Nisan 9, 2021
Dudak Peelingi Yapımı

Dudak Peelingi Yapımı

Nisan 9, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç