• Anasayfa
  • Keyfi Moda
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Keyfi Moda
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
Anasayfa Sağlık

Ayak Bakımının Nasıl Olması Gerekiyor?

Ayak Bakımının Nasıl Olması Gerekiyor?

Tarafından Keyfi Moda
Ekim 8, 2019
0
326
Paylaş
2.5k
Görünüm
Share on FacebookShare on Twitter

Ayaklarınızı mutlaka her gün kontrol etmelisiniz. Dikkatli bir inceleme ile birlikte ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri daha erken dönem içerisinde görebilirsiniz. Ayağınızın taban ve de üst bölümüne bakın. Eğer alt bölümleri rahat göremiyorsanız bir tane ayna kullanın veyahut aile bireylerinden birinen yardım isteyin. Ayak cildinizin rengi içinde bir değişiklik olup olmadığını da kontrol edin. Ayak cildinizin hasarsız ve de yumuşak olmasına kesinlikle özen gösterin.

Ayağınızı yara ile birlikte çatlak, kabarcık ve nasır yönünden sık sık kontrol edin. Ayağınızda nasır olur ise kesici aletlerle herhangi bir müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemler içerisinde risk oluşturacağı için kesinlikle tedavi edilmelidir. Kabarcık oluşmuş olduğunda ise hemen hekiminize başvurmalısınız.

Ayağınızda olan kan dolaşımını güçlendirmek amacı ile kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına da mutlaka özen gösterin. Kesinlikle sigara da içmeyin. Ayaklarınıza sıcak su bulunan su torbaları, ısıtıcı petler ya da öteki ısı kaynaklarını uygulamayın. Ciddi yanıklar ile karşı karşıya da kalabilirsiniz. Düzenli bir şekilde egzersiz programınız bulunmalıdır. Yapacak olduğunuz egzersizin yaraların oluşacak olmasına ve de kaslarınızın güçlenmesine yardım edecek olduğunu hatırlayarak egzersizlerinizi hiç bir şekilde ihmal etmeyin.

Ayak temizliğine daha fazla özen gösterin. Ayaklarınızı her gün ılık bir suda 5 ila 10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin ve bir sabun ile yıkayıp temizleyin. Uzun bir süre ayak banyolarından da kaçının. Çünkü bu işlemde ayak derinizin kuruması ile birlikte çatlamasına ve de esnekliğinin bozulmasına neden olabilir. Ayağınızı sabun ile temizledikten sonra ise durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzre çok iyi bir şekilde kurulayın. Parmak aralarının çok iyi kurulanması mantar gibi enfeksiyonlarının oluşmasını da önler.

Yıkama işleminden hemen sonra ayak derinizde kuruma olur ise vazelinli merhem ya da nötr losyon kullanıp yumuşatabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına ise kesinlikle losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülmekte olan losyon mantar enfeksiyonlarının oluşabilmesine sebep olabilir.

Etiketler: ayak bakımıayak bakımı yapmakkadın blogu
Önceki Yazı

Saçların Yaşlanması

Sonraki Yazı

Diş Beyazlatma Yöntemi Dişlere Nasıl Etki Ediyor?

Keyfi Moda

Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

Sonraki Yazı
Diş Beyazlatma Yöntemi Dişlere Nasıl Etki Ediyor?

Diş Beyazlatma Yöntemi Dişlere Nasıl Etki Ediyor?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör

Kategoriler

  • Dekorasyon (45)
  • Güzellik (175)
  • Kadınca (114)
  • Moda (294)
  • Sağlık (179)
  • Yemek Tarifi (31)

Son Yazılar

Yeni Sezon Abiye Elbise Modelleri

Yeni Sezon Abiye Elbise Modelleri

Eylül 30, 2021
2022 Kına Gecesi Elbise Modelleri

2022 Kına Gecesi Elbise Modelleri

Eylül 30, 2021
Tozlu Giyim 2022 Elbise Modelleri

Tozlu Giyim 2022 Elbise Modelleri

Eylül 30, 2021
Keyfi Moda

Keyfimoda.com sitesi içeriği tamamen bilgi amaçlı olup Moda hakkında güncel hayata dair merak edilen tüm konuları ele alan ve en doğru bilgileri en güncel haliyle okuyucularına ulaştırmayı amaçlayan kadın sitesi.

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Gör
  • Anasayfa
  • Dekorasyon
  • Güzellik
  • Kadınca
  • Moda
  • Sağlık

© 2019 Tüm Hakları Saklıdır - Keyfi Moda

Hesaba giriş yapın

Unutulan Şifre?

Kayıt olmak için formu doldurun

tüm alanlar zorunludur Oturum aç

Şifrenizi al

Şifreyi sıfırlamak için detay girin

Oturum aç